Category:

Depresja

Zacznij tam gdzie jesteś, nie szukaj odpowiedniego momentu – on już nadszedł!

  Ludzie w depresji widzą siebie i świat w samych ciemnych barwach. Negatywne nastawienie do siebie i do innych zaburza im rzeczywiste odbieranie świata. Nie widzą tego, że często inni starają się im pomóc. Skupieni praktycznie na sobie i własnych problemach zapominają o tym , ze również i inni maja problemy. Że często, tak jak …
Read more

Albert Ellis – czy jesteś więźniem swoich przekonań?

    Albert Ellis w racjonalno-emotywnej terapii behawioralnej (RETB), której był twórcą, skupił się na naszym myśleniu.   Przekonywał nas, że to w większości to co myślimy o jakiejś sytuacji wywołuje w nas jakiś emocjonalny skutek. Oczywiście sama sytuacja również ma znaczenie, ale nie zawsze mamy na nią wpływ. Za to na to co o …
Read more

Jak pomóc osobie z depresją – wsparcie w depresji

  Patrząc z boku na kogoś owładniętego przez macki depresji często cierpimy razem z tą osobą, chcielibyśmy jej pomóc, wyrwać z ciemności w jakiej się znaleźli. Szczególnie bolesne jest to dla nas, kiedy tą osobą jest nasz mąż, żona, córka bądź matka. Widzimy jej wyraz twarzy – zamyślony i  pogrążony w smutku, oczy bez blasku, …
Read more

Oznaki depresji – jakie symptomy były u mnie jej  wyznacznikiem

  Oznaki depresji , które opisałam w poście Objawy depresji zapewne każdy znajdzie u siebie – a to dlaczego? Dlatego, że początki depresji praktycznie ma każdy, ale większość z nas potrafi się z nimi szybko rozliczyć. Przeżywamy smutki i radości, taki już nasz los, raz na wozie, raz pod wozem. Ten, kto uważa, że niesprawiedliwie dzieje się …
Read more

Aktywacja depresji- jak interpretacja wydarzeń toruje drogę depresji

      Kiedy  już uda nam się pokonać depresję nadal ciągle jesteśmy narażeni na  jej powrót. Depresja mija, ale nasze myślenie często pozostaje niezmienione. Jeżeli nie zrobiliśmy sobie w głowie generalnego remontu, to ciągle jesteśmy podatni na stresory, które wywołały w nas depresję.   U każdego z nas odmienne sytuacje mogą na nowo ją …
Read more

Objawy depresji – smutek, rozżalenie, zalewanie łzami

    Objawy depresji opisałam również w poście Oznaki depresji – jakie symptomy są jej wyznacznikiem   Depresja w potocznym znaczeniu tego słowa to spadek, obniżenie nastroju, któremu towarzyszy smutek. Większość z nas tak ją interpretuje. Często mówimy: „mam doła”, „dopadła mnie chandra”. Kojarzona z płaczem i ze spadkiem energii. Moim zdaniem, takie „normalne” obniżenie, wahania …
Read more

Miłość przyjaźń troska – bogactwo duszy

    Wyrzekłam się radości z obcowania z Bogiem na rzecz ludzkich słabości. Pragnęłam  coraz więcej i więcej. Piękny, bogaty w kosztowności dom. Praca – oczywiście dobrze płatna, pieniądze na pierwszym miejscu. Niczego sobie nie odmawiałam, co moje oczy ujrzały to miałam. Przepych życia – łatwo o zachłyśnięcie   Popatrzyłam z perspektywy czasu na to …
Read more