Tag:

złość

Albert Ellis – czy jesteś więźniem swoich przekonań?

    Albert Ellis w racjonalno-emotywnej terapii behawioralnej (RETB), której był twórcą, skupił się na naszym myśleniu.   Przekonywał nas, że to w większości to co myślimy o jakiejś sytuacji wywołuje w nas jakiś emocjonalny skutek. Oczywiście sama sytuacja również ma znaczenie, ale nie zawsze mamy na nią wpływ. Za to na to co o …
Read more